Biodynamische Entspannungsworkshops

von Mittwoch 31 Dezember 2025 bis Donnerstag 23 April 2026

Mittwoch, Donnerstag

von 09:45 bis 10:45

Ort : Salle polyvalente de Vallandry73210VALLANDRY

Fotos

Veranstalter

Anne Bautrait

Mob. : +33 6 13 97 32 16

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"Anne Bautrait "

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Ort

Salle polyvalente de Vallandry73210VALLANDRY

Vallandry

73210

Peisey-Vallandry

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Biodynamische Entspannung – mit Anne Bautrait
Eine sanfte und leicht zugängliche Körperübung, abgeleitet von den Kampfkünsten, die Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung kombiniert, um Verspannungen zu lösen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Biodynamische Entspannung ist eine sanfte und progressive Körperübung, die für jeden geeignet ist und keine Vorkenntnisse erfordert. Sie basiert auf 35 Übungen, die von Kampfkünsten inspiriert sind, und zielt darauf ab, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, den Energiefluss zu revitalisieren und das Gleichgewicht zwischen Geist, Körper, Atem und Emotionen zu fördern.

Durch einfache und effektive Bewegungen ermöglicht die Übung eine harmonische Synchronisation von Atem, Bewegung und Haltung und wirkt gleichzeitig tief auf innere, muskuläre, Gelenk- und manchmal auch Organstrukturen, in denen Spannungen oft unbewusst, aber sehr real sind.

Ablauf (45 Minuten): Jeder Teilnehmer übt in seinem eigenen Tempo in einer unterstützenden und respektvollen Atmosphäre. Die Übungen werden barfuß oder in Socken und in bequemer, warmer Kleidung durchgeführt. Eine Wasserflasche wird empfohlen. Die Sitzungen können in einem Dojo (Mattenraum) oder einem Studio mit Holzboden stattfinden.

DATE(S)Vom 31/12/2025 bis 23/04/2026 jeden Mittwoch und Donnerstag von 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr.

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